Espaces Thérapeutiques :
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Consultation individuelle Gestalt Thérapie
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Séances de groupe : représentation systémique par des mises en situation (constellations familiales et systémiques)
Lille Lesquin et Phalempin
Les consultations individuelles en Gestalt Thérapie
Qu’est-ce que la Gestalt Thérapie ?
- Thérapie du mouvement avec une approche centrée sur la personne, sur les relations et la conscience de ce qui se passe dans l’ici et maintenant dans le but d’amener des ajustements créateurs ;
- Thérapie systémique (si je change, mon environnement change et amène ainsi du changement chez les personnes qui composent mon système)
- Thérapie du « comment » : comment je me mets en relation avec mon environnement dans l’Ici et Maintenant ? Y a-t-il des expériences non-assimilées et introjectées (voires clivées) dans mon inconscient qui m’amène dans l’Ici et maintenant à vivre des blocages ou des freins dans ma vie ?
Comment se passe les séances de Gestalt Thérapie ?
L’objectif des séances est de vous aider à développer une meilleure compréhension de vous-même, d’être à l’écoute de votre corps, de vos ressentis pour gérer vos émotions et favoriser une croissance personnelle ainsi qu’un mieux-être psychologique.
Pour ce faire, j’utilise les outils et principes clés issus de la Gestalt-thérapie en mettant l’accent sur :
- La prise de conscience de soi dans l’ici et maintenant,
- L’exploration, l’accueil et la régulation des émotions,
- La compréhension des schémas de pensée et de comportement, créant parfois des blocages, pour vous aider à les transformer par des ajustements créateurs.
Par une approche holistique, je vous accompagne à revenir sur ce qui se passe dans le moment présent, et à développer une attention particulière à vos sensations corporelles, émotions et interactions avec les autres.
Pourquoi suivre une thérapie ?
Besoin de…
… réguler votre stress ?
…retrouver énergie et goût à la vie ?
…Surmonter une étape de vie (deuil, séparation, …) ?
…Se lancer dans un nouveau projet de vie / projet professionnel ? (Oser et prendre confiance, …)
Anxiété et dépression
Nous explorons ensemble les origines de l’anxiété et de la dépression pour développer des stratégies et pour gérer ces émotions de manière plus efficace.
Troubles de l'estime de soi
Je vous accompagne à identifier et à transformer les croyances et les pensées négatives sur vous-même, en favorisant ainsi une meilleure estime de soi et une plus grande confiance en vous et en la vie.
Gestion du stress
A travers diverses techniques de gestion du stress, je vous accompagne à identifier les sources de stress et déclencheurs dans votre vie pour réguler la charge émotionnelle associée.
Blocage personnel
Je vous accompagne à identifier et surmonter les blocages émotionnels et comportementaux qui entravent votre mise en action dans vos projets de vie.
Identité et recherche de sens
Nous explorons ensemble votre identité, vos valeurs, vos aspirations afin de trouver un sens plus profond à votre vie.
Problème de dépendance
Je vous accompagne dans la compréhension des mécanismes sous-jacents de vos comportements et schémas de pensée en vue de développer des stratégies pour surmonter vos dépendances.
Les séances de groupe
Pourquoi suivre une séance de groupe ?
Une séance peut être indiquée lorsque vous ressentez :
-
des schémas répétitifs (relationnels, émotionnels, professionnels)
-
un sentiment de blocage, de poids ou de loyauté invisible
-
des difficultés relationnelles persistantes
-
un mal-être difficile à expliquer rationnellement
-
un questionnement autour de votre place (dans votre famille, votre couple, votre travail…)
Elle permet notamment de :
-
révéler les liens qui unissent les membres d’un système et la place occupée par chacun ;
-
mettre à jour les dynamiques relationnelles, les déséquilibres ou les conflits non résolus ;
-
favoriser une prise de conscience et une transformation intérieure, dans un cadre sécurisant et respectueux.
Voici quelques exemples de situations exposées :
Familial
- Conflits familiaux et tensions intergénérationnelles.
- Problèmes de communication au sein de la famille.
- Héritage de traumatismes familiaux.
- Relations parent-enfant difficiles.
- Deuils non résolus et pertes familiales.
Relationnel
- Conflits de couple.
- Difficultés dans les relations amoureuses.
- Problèmes avec les amis ou les collègues.
- Questions de jalousie, de possessivité, ou de confiance.
Organisationnel
- Conflits au sein d’une équipe de travail.
- Difficultés de gestion ou de leadership.
- Problèmes de communication au sein d’une entreprise ou d’une organisation.
- Question de la culture d’entreprise et de la dynamique des équipes.
Personnel
- Blocages personnels, comme la procrastination ou l’autosabotage.
- Traumatismes individuels et expériences passées.
- Questions de confiance en soi, d’estime de soi ou d’identité.
Santé
- Maladies chroniques ou problèmes de santé non résolus.
- Compréhension des aspects émotionnels et familiaux des problèmes de santé.
Questions spirituelles et existentielles
- Recherche de sens dans la vie.
- Quêtes spirituelles et questions sur la destinée.
- Exploration de la connexion entre l’individu et son système familial ou culturel.
Quelle est l’approche utilisée ?
Une séance de groupe se base sur l’approche des représentations systémiques par mises en situation du groupe (constellations familiales et systémiques) et qui vise à mettre en lumière les dynamiques inconscientes issues de votre histoire familiale, relationnelle ou collective, et qui peuvent se rejouer dans votre vie actuelle.
Elle permet de rendre visibles certains liens, loyautés invisibles, répétitions ou déséquilibres au sein d’un système (familial, professionnel, relationnel), afin de favoriser une remise en mouvement et un nouvel équilibre.
Cette approche est dite brève dans le sens où une seule séance peut parfois suffire à faire émerger une compréhension nouvelle ou à initier un changement, tout en respectant le rythme et le cheminement de chacun.
La série romancée Le chemin de l’olivier permet d’avoir un aperçu de cette approche holistique de groupe.
Comment se déroule une séance de groupe ?
En groupe (jusqu’à 8-10 personnes),
Objectif : Aider collectivement l’un de vous à avancer sur sa situation.
2 personnes accompagnées exposent chacune leur tour une situation relationnelle, familiale ou professionnelle, tandis que les autres participants prennent part au processus de régulation à travers des mises en situation.
1. Je veux exposer ma problématique : je suis la personne accompagnée.
Au cœur du système, j’expose ce qui me semble juste à exprimer pour me permettre de mettre en mouvement et équilibrer au mieux le système dans lequel j’évolue.
Tarif : 140 € pour les 3 phases d’accompagnement (cf. ci-dessous)
2. Je veux participer sans exposer ma problématique : je suis un(e) représentant(e).
Je jouerai un rôle dans le système exposé de la personne accompagnée. Il n’y a rien à faire, n’y à penser… juste à ressentir ce qui est. Tout est juste dans ce qui est et sera au moment où cela se présentera !
Tarif : 20 €
Nb : Il est également possible de venir découvrir sans être acteur du système en tant qu’observateur/observatrice dans la limite du nombre inscrit en séance.
Chaque séance se déroule dans un cadre éthique, confidentiel et bienveillant.
Il n’est jamais nécessaire de raconter toute son histoire : le travail se fait à partir de ce qui est juste et possible pour vous, ici et maintenant.
Ce qui est prévu pour la personne accompagnée :
1. Un temps d’échange en amont
Un entretien préalable permet de clarifier votre demande, de poser l’intention de la séance et de vérifier que cette approche est adaptée à votre situation.
2. Le jour de la séance de groupe
La séance se déroule dans un cadre sécurisé, bienveillant et confidentiel. Le travail se fait à partir de ce qui se présente, sans forcer ni interpréter, dans le respect de votre rythme.
3. Un temps d’échange post-séance (environ J+21)
Un entretien de suivi permet de revenir sur ce qui a été vécu, d’accompagner l’intégration et d’observer les mouvements ou ajustements qui ont pu se mettre en place dans votre quotidien.
Vous traversez une situation familiale, relationnelle ou professionnelle qui se répète, se bloque ou reste difficile à apaiser ?
La séance de groupe offre un espace pour mettre en lumière ce qui se joue, clarifier les dynamiques relationnelles et remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé.
Cette matinée se déroulera dans un cadre sécurisant, respectueux et confidentiel, propice à l’écoute, à la prise de recul et à l’intégration.
📅 Dimanche 8 mars 2026 – 9h à 13h
📍 Métropole lilloise (lieu communiqué à l’inscription)
👉 Inscription et informations :
contact@laetitiadesmulier.fr | 06 75 04 61 75