La Gestalt Thérapie : une thérapie du lien et de l’instant présent
Consultation à Lille Lesquin et Phalempin
La Gestalt-Thérapie : Explorer le « Comment » plutôt que le « Pourquoi »
Souvent, on entame une thérapie pour comprendre pourquoi on souffre. On cherche dans son passé la cause de nos blocages.
La Gestalt-thérapie propose un autre chemin, plus direct et ancré dans le présent : elle ne s’attarde pas uniquement sur le pourquoi, mais explore comment votre difficulté se manifeste aujourd’hui, dans l’ici et maintenant.
Ce que vous allez vivre en séance
Dans une thérapie traditionnelle, le psychologue écrit, écoute et reste parfois très silencieux. En Gestalt, nous sommes deux dans la pièce.
Un dialogue vivant
Je ne suis pas une observatrice lointaine. Je suis active : je réagis, je partage mes ressentis, et nous dialoguons ensemble.
Une approche globale
Nous n’écoutons pas seulement vos pensées. Nous prêtons attention à vos émotions, à votre corps, à vos élans et à vos blocages.
Le fond et la forme
Parfois, une inquiétude prend toute la place (elle passe au premier plan) et vous empêche de voir le reste de votre vie (le fond). Ensemble, nous regardons comment vous interagissez avec votre environnement pour vous aider à retrouver du choix et de la liberté.
Pourquoi suivre une thérapie ?
Besoin de…
… réguler votre stress ?
…retrouver énergie et goût à la vie ?
…Surmonter une étape de vie (deuil, séparation, …) ?
…Se lancer dans un nouveau projet de vie / projet professionnel ?
…Oser et (re)prendre confiance ?
Surmonter l'anxiété et la baisse de moral
Nous explorons ensemble les origines les stratégies pour gérer les émotions de manière plus efficace.
Apprivoiser le regard des autres et s'estimer
Je vous accompagne à identifier et à transformer les croyances et les pensées négatives sur vous-même, en favorisant ainsi une meilleure estime de soi et une plus grande confiance en vous et en la vie.
Apaiser le stress et la charge mentale
A travers diverses techniques de gestion du stress, je vous accompagne à identifier les sources de stress et déclencheurs dans votre vie pour réguler la charge émotionnelle associée.
Dépasser un blocage ou une étape de vie difficile
Je vous accompagne à identifier et surmonter les blocages émotionnels et comportementaux qui entravent votre mise en action dans vos projets de vie.
Donner du sens à sa vie et mieux se connaître
Nous explorons ensemble votre identité, vos valeurs, vos aspirations afin de trouver un sens plus profond à votre vie.
Se libérer des dépendances et des schémas répétitifs
Je vous accompagne dans la compréhension des mécanismes sous-jacents de vos comportements et schémas de pensée en vue de développer des stratégies pour surmonter vos dépendances.